アサイーの効能とは

最近アサイーのスムージーを食べています(^◇^)

アサイーってすごい効能なんだすね。

特に

1.肌のツヤやハリがアップする。
アサイーに入っているアントシアニンがコラーゲンを結びつける働きがあるそうです。ハリとツヤがアップしますね!

2.活性酸素抑制により老化の防止

アントシアニンに、老化の原因の活性酸素を抑制する、強い抗酸化力があるそうです。

3.視力向上、眼精疲労を回復させる

よくアントシアニンは目に良いと言われますがアサイーはブルーに含まれるアントシアニンの18倍以上含まれているらしいですね!

その他、こんなに!

・ゴボウの6倍の食物繊維
・牛乳の2.2倍のカルシウム
・プルーンの10倍の鉄分
・バナナの2.8倍のカリウム
・ブロッコリーの10倍のマグネシウム
・その他多数ビタミン類

特に鉄分、食物繊維を取りたいと思っていたので最適ですね。

朝から身体の中から綺麗になります(^◇^)

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Comments

About kataokamaiko

こんにちは

17. 2月 2014 by kataokamaiko
Categories: 野菜ジュース Vegetable Juice | Leave a comment

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