小松菜の代わりにGreen mustered のバナナスムージー

最近スムージー飲んでます

小松菜、バナナ、豆乳

とっても美味しい♥︎小松菜はアクがなく、ほうれん草よりもビタミンCが多くて肌もスベスベやなるしオススメ

でも小松菜って日本のスーパー行かないとないんだよね〜

で、調べたのはセイフウェイでも小松菜に似たものはないのか?!と。

小松菜は英語でJapanese Mustered spinatch.

で、セイフウェイでも似た名前を探したらありました

Green Mustered グリーンマスタード。

こんなもの 

でもこれ小松菜と同じ分量を入れたら辛すぎたー!!マスタードだけあってピリッと辛いのです。頭が痛くなりました。(^^;;

なので半分の量にしたら辛味はほとんど気になりませんでした。

ということで、スムージーレシピはこんな感じです

(一人分 for one person)

・バナナ1本 Banana 1

・Green mustered 10g

(小松菜だと25g)

・豆乳 Soy milk50ml 

・水 Water 50ml

・氷 Ice cube 1つ

  


最近はこの他に

マンゴーやリンゴ、アボカドもいれたりしています
それにしてもアメリカの葉っぱ類の野菜、見たこと無いのがまだまだあります。

とりあえず、このGreen mustered グリーンマスタードの味は知りました

次回は違うグリーンでスムージー&他の調理方法も挑戦してみたいと思います(^^) 
  

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About kataokamaiko

こんにちは

05. 5月 2015 by kataokamaiko
Categories: 野菜ジュース Vegetable Juice | Leave a comment

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