病気に強くなる&痩せやすくなる為に腸内環境を良くする食べ物!ホールフーズマーケットで見つけたもの

オーガニックスーパーマーケットのホールフーズマーケットでこんな日本食が売ってます

味噌

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梅干しペースト

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梅干し

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今、腸内細菌が流行ってますよね。

腸内細菌を増やすには発酵食品が必要。

だからかなー?(^o^)/

うちも今は毎日キムチか、納豆か、味噌か、ヨーグルトか食べるようにしています!

毎日少しずつでもいいので、良い菌を腸に入れておくと健康に良いですよね(^^)

それと同時に生の野菜、特に水溶性食物繊維も同時に摂ると良いです。うちはサラダはほぼ毎日!

菌の餌となるので(^^)

毎日新しい菌を増やして、育てている感じ(笑)

良い菌痩せ体質になったり、腸内環境を綺麗にしてくれるのであらゆる病気になりにくくなるそうです!

腸は第二の脳と言われるくらい大事な場所ですからね(^^)

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こんにちは

14. 7月 2016 by kataokamaiko
Categories: オーガニック&ヘルシーな話, ホールフーズマーケット関連 | Leave a comment

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