レモン水を毎朝飲んでいます。
レモンには
・抗酸化物質が豊富なのでシミやシワやたるみを予防してくれる(これポイント！笑)
・食べ過ぎを抑える効果(肥満予防)
・カルシウムの吸収を助けるクエン酸が豊富(骨粗鬆症予防)
それに香りが好き(^^)
・「リモネン」という物質がリラックス効果があるそうですね(^^)
レモン絞って入れるだけなので簡単。
1つのレモンで1リットルの水
でも1リットルも朝から飲むわけではなく、朝はコップ一杯くらい。
残りは夕方までに飲みきります。
いつも1.8リットルのガラス瓶に作ってキッチンの目立つところに置き、コップに注いで飲んでいくと夕方までには終わります(^^)
１日1.5リットル以上の水(レモン水含め)を摂るようにしています(^^)
(下の写真は500mlの瓶です)
今日のスムージー(^^)
レシピ
ベビーほうれん草とベビーケールはキャンベルのファーマーズマーケットで買ったもの♡
オーガニック、事前洗い済み&すぐ食べられる
FIFTH CROW FARM , PESCADERO, CA
調べてみると、特にサラダ菜に力を入れているみたい♡
ルッコラ、ケール、レタスなど。
ちなみにルッコラは英語でArugula アルーグラ(アウーグラに近い)と発音します。
スムージーには冷凍ほうれん草を使っていましたが、本当は生の方が好き！笑
しばらくはこのベビーほうれん草とベビーケールにお世話になりそう（╹◡╹）
週末は最後のシカゴダウンタウンへ。よく行くイタリアン。Quartino Ristorante.
River north エリアでは一位のイタリアン。
そこから直ぐ近く徒歩圏内にあるP.O.S.Hという雑貨屋さん。可愛いタオルを買った。ここ可愛いですが、フランス系のショップです。でもシカゴのものも多少あるので地図とかおススメ。
そしてその隣くらいに新しいチョコレート屋さんが出来ていた。10ヶ月前にできたらしい。L.A Burdick。そこまで甘くなく美味しかった。
私的にはシカゴは大好きな街。
シカゴ美術館はメンバーで友達連れて何回も行った💕
ミレニアムパークではジャズフェスタやブルースフェスタに。来年も行きたかったなぁー。
またシカゴリバー沿いを歩くのが好き！ステキな建築物を眺めながらウォーキング。そして川を眺めながらの食事やお酒。両親が来た時はワインを飲んだなぁ。
また、シカゴはアート建築物が多く、徒歩圏内に野外アートがずらり。シャガールのウォールアートにピカソやミロなどのアート巡りしました。
あとはシカゴへは美味しいレストラン探しを良くしました。
家族でよく行ったところ
1. Butcher and the burger
グラスフェッドビーフパティも選べる
卵を入れるのがポイント
2. Ramen Wasabi
シカゴ郊外のラーメン屋より美味しい
3. Ramen Takeya
シカゴ郊外にもBoogy tori という焼き鳥屋さんに、ここのラーメンが食べられる
Ramen Wasabiも同じ系列
4. Quartino Ristorante
イタリアン。ピザが美味しい。多少塩が効きすぎの時もあるけど基本は美味しい。よく行く。
5. Spacca Napoli
イタリアン。ブラッタチーズが絶品！Brutta cheese. ピザも美味しい。
他にも無料のリンカーンパーク動物園は無料とは思えないスケールで楽しめるし
Shedd水族館もメンバーになってよく行った。イルカのショーや大きな蟹さんを見るのがさーらの楽しみ。一歳になって初めて行った水族館だった！さーらがはしゃぎ過ぎて親は大笑い。楽しかったなぁー！
科学博物館も凄すぎて楽しいし
土日のファーマーズマーケットも面白い。
子供がもう少し大きかったら自転車借りて回るのも楽しそうだった。
思い出がたくさんだ。
そうそう、シカゴ発の石鹸ブランド
Mojo spa。面白い石鹸がたくさんあって日本へのお土産に買ったことも。
小さな子供も楽しめる音楽が聴けるところ
House of Blues
迫力あって楽しかった！ブュッフェ。
https://yelp.to/qTKq/3KwGjgBIZO
他にも色々あるけどとりあえずはこんな感じ。
シカゴまた子供が大きくなった時にでもまた来たい。
その時はジャズフェスタに合わせて来たいな♡
そしてチャリで廻る！
その時まで、、さらばシカゴよー。
・°°・(＞_＜)・°°・。
前回の続き
最後のお別れ会で私が話したことを書こうと思います。
というか、もう話す前から泣いていて（笑）こんなことを伝えたかった！(たぶん伝えられた！)という内容を書き残しておこうかと思います。
いつか見返したときに、こんな想いだったなーと懐かしく想うんだろうなー
(あと、もし全日で悩んでいる方がいたら少しは参考にもなるかなとも思いながら・・・)
＊＊＊＊
みなさま、1学期という短い期間でしたが、本当にありがとうございました。
〇〇幼稚園にして本当に本当に良かったです。
そして先生方がとても良かった。3ヶ月間でしたが、一生の思い出になりました。
私たちはアメリカにきて5年経ちました。
さーらもあーりもアメリカで生まれ、せっかく英語を学べ、色んな人種がいる環境なので英語も少しは話せた方が良いだろう
ということで、さーらは幼稚園の前の二歳から三歳に現地の保育園に週二回入れてみました。
ちょうど二歳というと日本語も話せるようになってきて、親の言うことも理解できる時期。
そんな時に全くはじめての英語だけの環境、お友達もみんな英語を話す人ばかり。そんな環境へ入れられて、戸惑いもあったかと思います。
ちょっとおとなしくなったかな？と思うこともありましたが、先生方も数ヶ月したら話せるようになるよ！とか、大丈夫！と言ってくださるし、私も始めは仕方がない、もうすぐ慣れるだろう、と思いながら
一年。
そんなころ、日本へ一時帰国をし、日本の一時保育に一週間入れてみました。
そしたら、本当に生き生きとしていること！！
お迎えに行くと、『今日これ作ったんだよー！』『〇〇したんだー！』と目を輝かせて話してくれる。(アメリカの保育園ではそれが殆ど無かった。)
言葉もより増えたし、説明もとても上手くなったし。
先生から、さーらはお友達ともうまく遊んでいるし、お片付けも上手ね。と話してくださったり。
現地の保育園のお迎えの時とは大違い。
たった一週間だけでも、
わかる言語の環境にいると
吸収する量がとにかく多い！！
そして
とっても楽しそうで心が満たされている状態！
生き生きしていて、ほんと嬉しかった。
また、
吸収できるもののレベルも高くなる！
と感じた。
先生の言うことが理解できるので、より高度な事ができるし、
自分の言いたい事を相手が理解してくれるので、どんどん自分から発言して積極性がつくし、
それが自信に繋がる。
とにかくいい事尽くして
もうこれは、
年少からは日本語の幼稚園に入れるしかない。
そう決めてアメリカに帰国しました。
そして〇〇幼稚園に入園し、
・自分が話せる言語で
・自分が言ったことを先生や友達が理解してくれて
・先生や友達が言ったことが理解できる
この環境で過ごすことができ、
案の定、本当にさーらは成長させていただきました。
二学期、三学期とも一緒にみなさまと子供達の成長を見守っていきたかったのですが、残念です。
本当に、この大事な時期に、〇〇幼稚園、そして〇〇先生に見ていただいて幸せでした。
本当にありがとうございました。
＊＊＊
のような感じで話せたと思うのですが
思っていた以上に涙もろく、
隣でさーらが手を繋いでいてくれ、私の顔を見ながら、ジャンプしたりして励まして？くれていたのですが、声も涙声でそこまで大きくなく、伝えられたか心配、、
でしたが、
終わった後、
『もらい泣きしちゃったよ』
と言ってくれたママ友が数人いたので
良かったのかなと。
私のように現地校と迷って、日本語の幼稚園に決めた親御さんもいらっしゃったと思います。
そう言う方には共感していただけたのかな。
もちろん、現地校は行ったら行ったで、得るものはまた違って良いのだと思う。
何が正解かわからない。
けど、うちはこれで良かったなと心から思う。
ママさん達もと、絆が深くなってきていたので、やはりとても寂しい。
サンノゼに行っても繋がっていきたいな
あー、感無量の1学期！！
さーら、この幼稚園で良かったね！
また日本語の幼稚園行こうね！！
(本人が楽しいのが一番。その方がいろいろ伸びるし、その中で英語も入ってくるのが一番吸収出来ると信じている。次の幼稚園では日本語ベースだけど、英語も入ってくるので楽しみ♡ ここの全日も年中さんから英語も入ってきますよ。)
(今日はこんな風に日本語の幼稚園のことを書きましたが、英語100%の現地校に入れたい、入れている！その方が子供の将来のため！と言う人も多くいます(^^) 人それぞれなので、私の意見は、こんな考えの人もいるんだなー程度で思ってくださいねー(^^))
先日は幼稚園の終業式でもあり、娘のシカゴでの幼稚園最後の日でもありました。(8月からカリフォルニアのサンノゼに行きます)
1学期間という短い間だったけど、お友達みんな良い子で、この幼稚園、この担任の先生で本当に良かった！！と思える園生活でした。
最後の日、園児みんなでさーらのお別れ会をしてくれました。そして、ママさん達も最後参加。
さーらへアルバムをいただきました。
先生とは先日最後に面談をした際にさーらの園での様子を伝えていただき、ちょっと感動しました。
ブログなので堂々と書いてしまいますが^_^
・とにかくさーらは「優しい」と。
難しいことがあって戸惑っているお友達がいたら『さーらちゃんが手伝ってあげようか？』と声をかけてあげたり、トイレのドアを閉めるのが怖いと言っているお友達がいたら『さーらちゃんが開けててあげるよ』と言ってドアを開けてあげている姿が見られました。
とか。
・自分の気持ちを思ったまま伝えられる。
『先生、今日〇〇してなかったよ。』『先生今日〇〇しよう』『先生、さーらちゃん〇〇したい』など。
他にも、ちょっぴり嫌な気持ちになった時も『さーらちゃんは、〇〇して欲しくなかった』『さーらちゃんは嫌だ』と伝えることも出来ていました。とか。
なまた、
・歌や踊りが大好き！
とか。
・お返事の声もクラスで一番大きい
とか。
特に『優しさ』の部分に感動しました。(Ｔ＿Ｔ)
最後、7月末の連絡帳のメッセージにも
「さーらちゃんは、困っているお友達がいたらすぐに『だいじょうぶ』『どうしたの？』と声をかけてあげていましたね。先生はさーらちゃんがお友達にやさしくしている姿を1学期の間にたくさん見ることができました。
という風に書いて下さっていました(Ｔ＿Ｔ)
先生にも『先生、手伝おうか？』といつも言っていたそうで、『これからさーらちゃんに言ってもらえないと寂しいな』と言って下さいました。
お家でも、人の気持ちを敏感に気づくことができるなと思っていましたが
こうやって家族ではなく、お友達や先生にも優しく出来ているんだなと、とても嬉しくなりました。
はじめての集団生活で、どんな風に友達と関わって、どんな感じなんだろう？と思っていましたが、先生も細かく言動を教えてくださるので良かった。
ほんと、担任の先生は20年以上されている保育のプロで、子供達をよく見ていらっしゃって、保護者にもわかりやすいように伝えていただき、本当にこの先生で良かったと思います。
たった3ヶ月ですが心身ともにさーらは大きく成長しました(^^)
お別れ会で私は、
この日本語の幼稚園を選び、この年少組で本当に良かった！！と心から感謝の気持ちを皆さんの前で伝えました。
つづく