アサイースムージー
いつもどろどの状態で飲んでいましたが、今日はスプーンで食べてみました。
スプーンで食べる方がドルチェみたいで美味しかった♥︎
特にアボカドとアサイーは美容に最適。
ハリとツヤアップ、抗酸化作用で老化防止 細胞が若々しくいられます^_^
アサイーの効能
<材料>
・バナナ 1/3
・リンゴ 1/8
・アボカド 1/2
・缶詰のパイン 1/8にカットされてるもの5つ
・缶詰のもも 1/8にカットされてるもの2つ
・ブルーベリー 10粒ほど
・ハチミツ 大さじ1
・アサイージュース と 牛乳 2:1くらいで材料が隠れるくらいまで入れる
ミキサーで混ぜる。
今回はコップですが、ボールに入れてスプーンで食べるといいかもしれません（＾◇＾）
再びザクロ。昨日は生で食べましたが、今日はジュースに挑戦！
I had pomegranate as it is yesterday. Today I`ll try it for juice!
～作り方 how to make～
１、ザクロの実を取ります
Take out the seeds.
２、ミキサーに入れ、実にかぶくらいの水を入れます
Put them in a blender and pour water over the pomegranates.
３、ミキサーにかけます
Mix it.
４、こし器で濾します
Filter it
５、お好みではちみつを入れます
Put some honey if you like
とっても美味しいザクロジュースできました！
冷やすとさらに良いと思います。
It`s better to keep cool before you drink.
毎朝、またはお昼に飲んでます。
バナナ1/2
アボカド1/4
ミルク100cc
はちみつ 少々
すりゴマ 少々
ブラックベリー 3粒
ミキサーで混ぜます。
アボカドは美容に良いし、食物繊維も入ってるので朝からお腹スッキリです(^ ^)