私のやりたいこと〜美味しい、楽しい、綺麗に!

お友達のおうちでランチ(^O^)/

このお友達は10日間のハードダイエットを終え、さらに運動も週3日!

毎朝子供が起きる前の5-6時までジムに行って汗を流しているというすごい子!

ファスティングはマスタークレンズというダイエットをしました。

10日間は、朝は食塩水、その後はレモネードをどれだけ飲んでも良し。夜はデトックス効果のある紅茶を飲みます。

それで4キロ痩せました!

見た目が変わりましたね(^-^)

私も経過を聞きながら、アドバイスしたりその子の知識を教わったり、勉強になりました。

マスタークレンズ後の食事は何が良いか?

ということや、

ジム後の食べ物は何が良いか?

痩せやすい身体にするにはどんな食べ物が良いか?

など

約週1ペースで会いながら、そしてランチしながら話しました(^^)

マスタークレンズ後のランチは私の家に呼び、体に優しいスープを。ブログに以前載せましたね。

***

ダイエット方法はいろいろあります。

このお友達のようにハードに10日間がんばる人

〇〇ダイエット(炭水化物抜きダイエット、バナナダイエット、グルテンフリーダイエット、マクロビダイエット、パレオダイエット、、)

または、スムージーのようなドリンクを飲むとか。

色々ありますが、普段の普通の食生活が一番重要。

一時だけしても、そのダイエット期間が終わったら元に戻ってしまう。

なので、普段からの食生活を変えないといけません。

私は今は妊婦ですが、産んだあとはこの一年で学んだことを活かして、食生活のお手本となるようにブログで発信できたらと思ってます(^-^)

私のモットーは

美味しく!!

お肉、お魚、チーズ、スイーツ、パンなどなども普通に食べて痩せること(^^)

(産後の身体はもとの体重より増えているので実践しやすい!)

チーズや乳製品類は控えるとか、パンなどの小麦やご飯の炭水化物はダメだとか

そういうのは無しで

美味しい、楽しい、そして綺麗に

なるための食生活を実践していきたいと思います。

(今もそれを目指しています(^^))

話は戻り、ダイエット成功したお友達のランチ。

ワンプレートで(^O^)/

image

子供のプレートまで!

image

ラムがこんなに美味しいとは!発見!

アスパラの上にはオイルサーディンが。

キヌアが入ったら野菜スープに玄米。

ごま和えほうれん草にサラダ。

お腹いっぱいで大満足!

美味しい、楽しい、綺麗に!

なりました(^O^)/

今は交互にランチ会していますが、これがもっと広く活動になっていって楽しいだろうなー!!

美味しいレストランの話題から、

普段買う食材の話

子育ての話

などなど

最後にそのお友達は

毎日幸せやなぁ〜」という言葉を*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

ほんと、毎日私も幸せ

幸せママ&家族を世界中に増やして行けたらいいですよね♪(v^_^)v

****

現在無料のカウンセリング受付中!

〜カウンセリングの内容〜

まず、あなたの理想の姿をお聞きします

・お肌を綺麗にしたい
・スリムになってかっこいい洋服を着たい
・ダイエットして夫に惚れ直させたい(笑)
・こころも身体も綺麗なママになりたい
・家族に健康的な食事を提供したい

その他、食生活やライフスタイルについて理想なんでも。

まずは、今のご自身と理想のスタイルとの間にギャップがある方、気軽にお聞かせください(^^)

費用は無料。

回数は何回でも。

メールかスカイプにて。

期間は1ヶ月。または目標が達成出来るまで(ただし私の出産があるので9月中旬まで)
シカゴ郊外お住いの方は直接お会いすることも可能です。

小さいお子様がいる方も可能です。
うちも2歳弱の子がいるので理解できます(^^)

興味のある方は下の質問にお答えいただき、こちらまでお願いします。

質問
・お名前、お住いの場所
・あなたの理想の姿
(体重、ライフスタイルなど)
・現在の問題点

こちらまで
kataokamaiko8@gmail.com
片岡麻衣子

詳細はこちら

マイコ流ママ生活!まずはお友達呼んでランチ会。私のしたいことは〜

今日はお友達とポットラックランチをしましたー!

みんな持ち寄り!

私は

野菜たっぷりエビドリア

家庭菜園のレタス

バジルとにんにくとヨーグルトドレッシング(バジルは家庭菜園のもの)

どれも美味しくできて良かった!

 

お友達もサラダやラタトゥイユ、ひじきの煮物など持ってきてくれてとっても美味しかったです(^O^)/

 

ここ三週連続お友達呼んでランチ会、またはお茶してます(^^)

・子供が自由にお友達と遊べるし(外だと車とかいろいろ気をつけたり、日中は暑いので長く居られないし)

・子供同士楽しく遊んでくれるし

・大人同士でゆっくり出来るし

・自分の料理の修行になるし

・おもてなしの段取りを学べるし

・お友達のお料理も学べるし

・大人同士の会話でいろんな情報交換できるし(同い歳の子供を持つ母なので話も合い、みんな食べることが好きなので美味しいお店やカフェの情報ももらえる(^^))

 

いいこと尽くし(^o^)/

 

いづれは

・もっと家庭菜園を増やして、それを食卓に並べたり(ホームメイド♪)

アーティストが作った食器やカトラリーなどを並べたり(昔の仕事で知りあった方たちのモノ)

・自分でエプロンとかを作ってみたり(ハンドメイド♪)

食について、健康について、ヘルシー生活についてなどお友達のお役に立てたらいいな〜

とか

子育てについても、これから何人か(?)増える予定なので子育て経験を積んで悩めるお母さんたちの相談にのったり

 

、、とちょっと話はズレましたが

ホームメイド、ハンドメイド、セルフメイド、マイコメイド?笑

マイコ流ママ生活を作り上げていきたいと思っています(^O^)/

そして、いずれはそれがビジネスへ。

自宅にいて、子育てしながら、自分の好きなことでお仕事する。

時間に縛られず、子供第一優先にできる環境にしたい(子供が熱が出たら家にいることができたり、仕事に「行かなきゃいけない」という環境はイヤ)。

あと5年以内くらいにはそんな環境に自分を置けるように今から少しずつ準備しています(^ ^)v

 

夫の誕生日はシカゴ郊外のステーキハウスRuth’s Cris Steak Houseにて

昨日は夫の誕生日でしたー!!

家でお祝いするか、レストランに行くか迷いましたが前から行ってみたかったちょっと高級なステーキ屋さんへ行くことに!

事前に予約しておきました(^O^)/

場所は

Ruth’s Cris Steak House

絵画もオシャレだし天井の照明も!

image

そして出てきたメニューは

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Happy Birthday Koichi!!

(≧∇≦)喜んでくれました!

料理はどれも美味しい!

特に良かったのがロブスタービスク。

ロブスターのクリームスープです

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白ワインが効いていて、ロブスターの出汁がすごい出てる!!

そしてリブアイのステーキ!

ミディアムレアにしました(^^)

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脂身があま〜くて、肉質も柔らかいし最高(^O^)/

あとYelpなどでオススメのスイートポテトは、美味しいですが甘め。

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最後にデザートも甘め(⌒-⌒; ) これはダブルチョコレート。右のチョコレートムースは、ホイップクリームの下にあるのですが、それはおいしかった。

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夫はコースを頼み、お互いシェアしました。

シーザーサラダも良かったです。

あとフィレのステーキもすっごく柔らかくて美味しかった(*^o^*)

そして最後に記念写真を撮ってくれ、その場で無料で頂けました!!ステキ(^^)

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自分たちでも

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美味しいご飯でお祝い出来て良かったです(^^)

またいつか来ようねー!

ブログ読者の方へ〜無料カウンセリング募集!理想の身体、ライフスタイルを手に入れる為に

ブログ読者の方へ

こんにちは!シカゴは暑い日が続きますがいかがおすごしですか?
前回の投稿から2週間空いてしまいました(・・;)

私はもうすぐ妊娠8ヶ月になりますが、あと2ヶ月ちょっとで2人の子供の世話で忙しくなるんだろうなと全く実感ないですが、想像しています(^^)

そうなると自分の時間が今より取れなくなると思い、去年の9月からある勉強を続けています。

それは、より良い食生活やより良いプライベート生活を送るためのヘルスコーチングのスキル

学べることは

・体に良くて美味しいものとは
・体に良い食材や材料を使ったレシピ
・ヘルシーで健康的な生活スタイル
・綺麗でスタイル良いママになる為に(努力中!)
・体に良いオイル、甘味料、水
・オーガニックとは
・アメリカの安全なお肉や魚、野菜の見分け方
・腸内環境を良くして痩せやすい身体にする為に
・生活を充実させるライフスタイルとは
・カフェインが与える影響
・慢性病(便秘、冷え性、下痢など)を改善するために

など、まだまだありますが、
私が好きな事を学べ、それをお客様にコーチングしていく事ができる資格です。

コーチングとは、相手の目標や叶えたい姿を聴きその過程をサポートしていくこと

例えば

・ダイエットしたい方には、その方の食習慣やライフスタイルを聞き、問題点を見つける。そしてそのためにまずはその方の習慣を変えることをサポートしていきます。
様々なダイエット方法がありますが、全ての人に当てはまるものはありません。なのでその方のライフスタイルや運動量、育った環境や場所、性格、好みの食事などに合わせて一緒に目標まで向かっていきます。

昔から「相手の夢を聞き、それを叶えるためのサポートをしていく事が私のしたいこと」と言っていました(笑)英会話スクールでカウンセリングの仕事をしていた時から、そしてその後はアーティスト相手に。私の経歴はこちら

話は戻って、

このヘルスコーチングのスキルは米国認定の資格なのですが、コーチングの経験のために何名か体験をしていただき私の経験を積みたいと思っています。

カウンセリングの内容はこちら

カウンセリングの内容

まず、あなたの理想の姿をお聞きします

・お肌を綺麗にしたい
・スリムになってかっこいい洋服を着たい
・ダイエットして夫に惚れ直させたい(笑)
・こころも身体も綺麗なママになりたい
・家族に健康的な食事を提供したい

その他、食生活やライフスタイルについて理想なんでも。

まずは、今のご自身と理想のスタイルとの間にギャップがある方、気軽にお聞かせください(^^)

費用は無料

回数は何回でも

メールかスカイプにて。

期間は1ヶ月。または目標が達成出来るまで(ただし私の出産があるので9月中旬まで)
シカゴ郊外お住いの方直接お会いすることも可能です。

小さいお子様がいる方も可能です。
うちも1歳8ヶ月の子がいるので理解できます(^^)

興味のある方は下の質問にお答えいただき、こちらまでお願いします。

質問
・お名前、お住いの場所
・あなたの理想の姿
(体重、ライフスタイルなど)
・現在の問題点

こちらまで
kataokamaiko8@gmail.com
片岡麻衣子

ガーデニング!手作り野菜を家で〜なす、おくら、ルッコラ、バジル、レタスを植えました

やりたいことの一つに、家で野菜を作ること!

自分で育てた野菜や果物を収穫して、調理する!愛情もこもって美味しそう?(*^_^*)

前はバジルの苗を買い、バジルソースを作りましたが、バジル以外にも育てたいなーと思い、早速近くのガーデンショップを検索。

まずは初めて土や苗を買うのでどんなお店に行けばいいのかわからず検索検索!

plant と入れたらいろいろと出てきました。Yelpさまさまです。

見つけたのがこちらのお店。

Platt hill nursery
Blooming daleにありました。

ここでこちらを購入!


スコップとはさみはうちの。土はお店の人に何がいいか聞きました。

プランターは三つ、レタス二つ、ルッコラ、なす、おくら、バジルの種。手袋。

プランターの底にこんな字が。

Remove plug for draining 水はけの為に剥がして。

この穴にはさみを刺して押すと底が抜けました!


この土はオーガニックでとっても良さそう(^O^) 湿っていて木の枝とかも入ってるしきっといい栄養が野菜にも運び込まれそうです!

レタス。バターなんとかという種類のレタス


おくらとルッコラ英語では(arugula アルグラ)


左側はバジルの種、右はなす

前に買ってたバジルはポットに入れ替えました!


うちのバルコニー何もなかったのですが、ちょっとおしゃれになりました(*^_^*)(笑)


野菜は夏によく育つそうなので、今のうち!

超初心者ですが、収穫まで大事に育てたいと思います!

天気が良過ぎの午前中でした!娘も笑顔〜

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

ママのクチュールコレクションへ!私のウェディングドレス

1ヶ月まえのことですが、母のクチュールコレクションに行ってきました!

自作自演で各洋裁の先生方の生徒様100名ほど、先生方のドレスやスーツなどが出ていました。

ママの教室の生徒さんもそれぞれかっこいいお洋服を作られ、モデルとして出演!全ての生徒さんは出られませんでしたが10名ほど出ました!娘さんの結婚式に着られるドレスやスーツなど!皆様ほんとに素敵でした(≧∇≦)

 
そしてママはドレス2着(^O^)/

どちらも内閣総理大臣賞を取ったもの!

こちらはプロのモデルさん。  そして私ウェディングドレスも

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 

再び大きな舞台に出られる機会があって嬉しいです!実際には、私の結婚式、コンクールのファッションショー、展示会、洋裁の講習会などなどたくさんのお披露目機会がこれまでにもありました!

わたしももう一度着る機会あるかなー(^O^)/ 

ショー中は娘はもちろんじっとしてはいられず、端っこで椅子の陰でお菓子を食べたり歩いたりしていました。隠れたところがあって良かった。   
 
お友達も一緒に観に来てくれました。

   
ママ、これからも輝いていってねー

(((o(*゚▽゚*)o)))

 

さくらハッピーバースデー1歳のお誕生日!Happy Birthday 1 year old!

10月1日でさくら1歳になりましたー Sakura turned to be 1 year old now!

\(^o^)/

おめでとう!!!Congrats!!!

1年間、無事に大きな病気もせず元気に育ってくれたことに感謝です(≧∇≦)

I’m so happy and proud of her, not to have big diseases but grew so happy and healthy! 

そしてこの一年は私自身も今まで以上に幸せを感じることが多くありました(*^_^*) and myself, I felt so glad to have her much more than ever! 

子供への無償の愛ってこういうものかぁ〜としみじみ感じます^_−☆ 

I think It’s selfless love! 

子供が笑うだけで癒されたり

Her smiles is my healing. 

がんばって何かを成し遂げようとしている姿が愛おしいですね It’s so adorable that she try’s to do things by herself. 

 (机の上のものを背伸びして取ろうとしている時とか、ベットから降りようとして、でも降りれなくて泣いてる時とか、階段を登れた時、降りれた時などなど。ex, she tries to reach with her toes, tries to get off a bed but can’t, tries to climb up the stairs and done it! etc)
1歳の成長記録は次のブログで書くとして、まずはお祝いのお料理&ケーキ 

I will write about the record of her 1 year old article but first, cookings! 

さくらの大好物プレート

These are her favorites! 

野菜たっぷりピラフにハンバーグのせてクリームソースのドリアに。Gratin with hamburg. Lots of cream and vegetable fried rice. 

かぼちゃのスープ Pumpkin soup.

 

そしてケーキ(*^_^*) And a giant cake!

  

中はパンケーキを三段にしてヨーグルトとフルーツどっさり 3 layers of pan cakes and yourgurt with lots of fruits. 

  

このままいっちゃいました(^^;; She ate by her hands!  
  
大人も一年間パパママのお祝い

These are our celebration!

鶏の丸焼き whole grilled chicken

レバーのパテ liver pate 

アヒージョ Ajillo 

ケーキの表面は生クリームにしました〜大人も食べたいので!でもさくらにあげる時はなるべく表面はあげないように。 The surface of the cake is fresh cream because we wanted to have it too! But for her, I didn’t give it.  
たくさんの幸せを運んでくれてありがとう!来年もこうやって幸せにお祝いできるといいな 

Thank you for coming and giving lots if love to us, Sakura! 

I wanna celebrate you next year and more together!!! 

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

  

毎日の食事&離乳食はインスタグラムで Our daily foods & baby foods on Instagram 

最近インスタグラム更新中

Instagram
毎日の食事、離乳食について♥︎

たまにレシピも載せてます。

   
 
ガーリックソースレシピも   
夫の大好物

 
毎日のスムージーも   
 
離乳食も〜

そうそう、最近スプーンであげる食事も食べてくれるようになった のです

*\(^o^)/*

なのでスープやチャーハンとかもおっけー^ ^ 

もうおにぎりにする手間が省けました(^^;;  
 
良ければこちらもご覧ください

*\(^o^)/*

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米寿のお祝いを大阪で!家族全員集合!

祖父の88歳、米寿のお祝いを しました!

母方の家族全員勢ぞろい!

大阪に集合*\(^o^)/* 

  

みんなで食事をしカラオケありゲームありでワイワイ!露天風呂付きでゆっくり。一泊しました!

おじいちゃん、まだまだお元気です。

いつもさくらとは映像のスカイプでやりとりしていましたが、実際に会うのは初!

さくらもとっても嬉しがっています^_^

  

おばあちゃんもまだまだお元気!

  

親戚にもたくさん会えてさくらも嬉しそう

  

ひ孫を二人に見せることが出来て良かったです。
 

お身体お大事に、これからも健康でいられることをお祈りしています*\(^o^)/*

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