スムージーレシピ〜バナナ、りんご、人参、ほうれん草、ケール

今日のスムージー(^^)

レシピ

  • バナナ1本
  • りんご1個
  • 人参 半分
  • ベビーほうれん草
  • ベビーケール
  • 水300ml

ベビーほうれん草とベビーケールはキャンベルのファーマーズマーケットで買ったもの♡

オーガニック、事前洗い済み&すぐ食べられる

FIFTH CROW FARM , PESCADERO, CA

調べてみると、特にサラダ菜に力を入れているみたい♡

ルッコラ、ケール、レタスなど。

ちなみにルッコラは英語でArugula アルーグラ(アウーグラに近い)と発音します。

スムージーには冷凍ほうれん草を使っていましたが、本当は生の方が好き!笑

しばらくはこのベビーほうれん草とベビーケールにお世話になりそう(╹◡╹)

三輪ストローラーでお買い物!産後のエクササイズ兼ねて

今日はストローラーでお買い物をしてきました!近場のスーパー、Safewayへ!
といっても歩いて30分。

いつも車で行ってるところですが、今日はお散歩&エクササイズを兼ねて(*^^*)

ここは車が走ってますが

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その他は歩道で安全。

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橋を渡って

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土手の上を歩いて

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公園の脇を通って

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住宅地を〜

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クリスマスの可愛いデコレーション♥︎

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そしてセイフウェイに着きました(*^^*)
牛乳と野菜などなど購入。

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そして銀行へ。
クリスマスデコレーションが可愛い。
払い過ぎた保険代が戻ってきました♥︎
5万円ほど( ̄▽ ̄)v
ラッキー!

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受付してくれたお兄さん、少し手続きで待っている間話しかけてくれました。

あなたは日本人?
僕も日本人なんだ。4世だけど。日本語は話せないけどね、はは。

アメリカは気軽に世間話をしてくれるところが好き。
スーパーでも、店員や普通のお客さんがさくらに話しかけてくれたりするのがしょっちゅうあります。今日もありました。

さて、ここまで来たから一服〜とPeet’s Coffeeへ行きました♥︎スタバより安いから好き。

コーヒー飲んで運動すると脂肪が燃焼するらしいので注文( ̄▽ ̄)
いつもデカフェですが、母乳あげてても一杯くらいは平気らしいですね。

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さくらは大人しくストローラーに乗ってくれていましたが、眠い&お腹空いてきたらしく泣きそうに。。

5分で退散。

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すると外は雨がポツポツと!
急いで帰りました!
走って走って20分。脂肪も燃焼したかな〜( ̄▽ ̄)v

家に着いて汗と雨でびっしょり(^^;;

さくらは濡れないようにしてたので大丈夫。着いて安心したのか、揺れが気持ちよかったのかご機嫌。

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ストローラー、三輪のにして良かった。本場のランニング用ではないのですが、バネが付いて安定したものを購入しました。
図体大きいので細いところが通りづらいのが痛いですが。。

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あと、この小物入れも役に立ってます。
iPhoneや鍵入れに。

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またこれで明日も走りたいな〜。
産後のエクササイズ。
さくらとともにv( ̄▽ ̄)v