スムージー

今日のスムージー(^^)

レシピ

ベビーほうれん草とベビーケールはキャンベルのファーマーズマーケットで買ったもの♡

オーガニック、事前洗い済み&すぐ食べられる

FIFTH CROW FARM , PESCADERO, CA

調べてみると、特にサラダ菜に力を入れているみたい♡

ルッコラ、ケール、レタスなど。

ちなみにルッコラは英語でArugula アルーグラ(アウーグラに近い)と発音します。

スムージーには冷凍ほうれん草を使っていましたが、本当は生の方が好き！笑

しばらくはこのベビーほうれん草とベビーケールにお世話になりそう（╹◡╹）

お隣さんからたくさん柿をいただいたので、とある日はスムージーに。

柿は天然の総合ビタミンと呼ばれるほどあらゆるビタミンが詰まっています。

レシピ:

ポイント:

・冷凍のものを入れると適度に冷たくなるので好きです。

・バナナは🍌相当熟してから身だけラップに包んで冷凍。甘いので半分でも充分。

・最近は冷凍ほうれん草を買っている。スムージーに使うなら冷凍モノの方が安いし、生のを洗って乾かして冷凍庫に入れる作業がなくて済む。

・たまにアーモンドミルクを水と半々にする時もある🥛目的は良質の脂質♡ 良質の脂質は肌細胞を生き生きさせ、脂肪も燃焼させます✨

Maiko Kataoka