毎朝スムージー飲んでます(^o^)/

日本にいるときも作ってました！

いつもは娘と2人分で

・バナナ1本

・ケール1枚(硬い茎は取ります) 

       無かったら小松菜

・フラックスシード 3振りくらい 

       無かったらチアシード、若しくは無くてもオッケー

・きな粉 3振りくらい

・牛乳

それに、最近はアボガドを、1/4入れています。

栄養満点！野菜の苦味もないので毎朝喜んで飲んでくれてます*\(^o^)/*

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