離乳食。
食べてくれないメニューもありますが、大体は嬉しいことに、たべてくれます。
親子丼。私用と、さくら用。
最後まで作った後、具だけ取り出しみじん切り。ご飯と混ぜました。
これは美味しい!
(と言ってくれてると思って^_^;)
砂糖なし。まだ何か欲しいといったときに手軽に出来ます。
この柔らりんごはとっても簡単!
〜作り方〜
1.りんご1個を食べやすい大きさに角切りに切る
2.容器に入れて水をリンゴが少し浸るくらい入れる(1mmくらいかな)
3.レンジで2分
混ぜご飯。
ほうれん草、ひき肉、卵、醤油少々。
ハンバーグも大人と同じで。
味付けは同じです^_^; 大人はこれにフライパンで作ったソースをかけます。
いちごさんは大好物!こんなに大きないちごがありました。 ホールフーズのオーガニック。オーガニックは大きいのから小さいのまでいろいろ。
スムージーも飲んでます(*^_^*)
この日は
バナナ、ケール、冷凍ベリー 、きな粉、チアシード、マカパウダー、豆乳
かなり栄養満点!前にスプーンであげたところあまり飲まなかったのですが、最近はこれが飲めるように。しかもごくごくいくので嬉しい。
冷凍ベリーミックス、バナナ、生ほうれん草、フラックスシード、きな粉、ヘンプシード、キウイ
ミニトマトを茹でて皮剥いたもの。たくさん作っておき大人のサラダにものせます。 これは鳥肉、ケールを炒めご飯に混ぜてホワイトソースをかけました。
などなど。
作っても食べない日もありますが。。
私が食べてイマイチと思ったものとか、味がほとんどないものとか。
^_^;
前も書きましたが、ある程度は味付けをしちゃっています( ̄▽ ̄)
最近気をつけていることは、農薬とか使っていないオーガニックをなる べく買うようにし、ファーマーズマーケット(地元農家の市場のようなもの)に行ってローカルフードを買ったり、加工食品は使わず手作りにしたり。
チョコレートもこの間作りました。市販の砂糖は使わずにフルーツの甘さを利用して。
またピーナッツバターもピーナッツから一から作ったり。もちろん砂糖はなしで。パクパク舐めて食べてくれました
(^◇^)
ブログ更新が追いつかず、、写真はたくさん撮ってるのですが。。
というのも
今は栄養学の勉強をしていて、そちらに集中していたりします。
日本にはあまり見かけない食品についてや、アメリカの食意識に関してだったり、日本食がいかに身体に良い食べ物かということを知ったり。アメリカのオーガニックのことやアメリカスーパーの市販の食材が身体に与える影響などなど、今私が興味があることを学んでいます。
そんな情報も今後投稿できたらと思います(≧∇≦)