今日でヨガ10回目！
記念の10回目で、今まで出来なかったポーズが出来ました！
あぐらを片足のせて、もう片方の足はつま先でしゃがんで立つ
そしてナマステ〜のポーズで静止。
こんなポーズ。(無料写真からとってきたので画像ちょっと汚いかも)
そして、今日の帰りに日本人の方と話すことが出来ました！
ここに2008年から通い始めて、今は日本のビクラムヨガで教えている方。ちょうどバケーションでここに戻って来られたらしい。
「ここのヨガは結構ハードワーカーな日本人多いのよ。
しかもここのスクールはサンノゼ中心の系列スクールよりハード。
みんなキツイのを好む人がおおいから私はここが合ってるんだ」と。
私はここのスクールしか知らないから、このキツさは当たり前だと思っていましたが、かなりキツイらしいですね〜
でも私はこのキツさ、楽しんでます(^_^)
汗を大量にかき、終わった後敷いていたバスタオル、フェイスタオルはびしょびしょ。
スタジオの外に出たヒンヤリとした空気にあたる爽快感！
達成感があります。
さて、今日も二回目行こうかな
ヨガに行って九回目。
土日以外はほぼ毎日通ってます！
今日は初の、一日に2回(^O^)
12時からのと16:30からの。
疲れるかなと思いましたが、意外といけちゃいますね。二回目の方が一回目より体が慣れていたのかスムーズに出来ました。
そして、九回目となるとだんだんとポーズが出来る様になって来ました。
初めは片足で立ってもゆらゆらしてましたが、足の筋肉がついたのか耐えられるようになったり、
足をもう片足に巻きつけて立つポーズも、足が後ろまで回るようになったり。
継続は力なりですね〜(^O^)
今日はぐっすり寝れそうです。
さて、夕飯の支度〜
昨日はヨガへ行ってきました！
ホットヨガ。
家にいると料理は楽しいのですが食べるので太るし、こもりっきりでなんとかしたいい！と思いつつ行動はせず。。
徒歩30分圏内にはマーケット、カフェ、レストランが30分のところにあり、車で10分のところも電車を使うと1時間。電車などの公共機関はあまり良いとは言えません。
そして、何かするにも家ではなく他の場所にしよう！と思い調べたのが
図書館。
公共図書館を調べました。でも英語の本ばかりで疲れそう^_^;
スタバ。
ここならWi-Fiも無料だしパソコン持って行ったら時間使えるかも。
でも、、最近ダイエットしないといけないと思い、
スポーツしよう！
前にズンバというダンスが楽しかったのでズンバのスクール探し。
でもちょっと遠いし少し危ないところにある。
…
そうだ、ヨガ。
アメリカに来たてのころ、一度外からですが見に行ったところ。ホットヨガで有名.
その時に一回無料券を頂いていたので、それを使って体験できるかと電話。
当日いけるということで、その日の4時に早速行きました！！
ヨガの体験談はまた別の機会に書くとして、、
この日の帰り道、また50分かけて帰る途中、とてもすっきりしていました！心も体も！
この日は、家から一歩出るきっかけの日となりました(^^)