最近アサイーのスムージーを食べています（＾◇＾）
アサイーってすごい効能なんだすね。
特に
1.肌のツヤやハリがアップする。
アサイーに入っているアントシアニンがコラーゲンを結びつける働きがあるそうです。ハリとツヤがアップしますね！
2.活性酸素抑制により老化の防止
アントシアニンに、老化の原因の活性酸素を抑制する、強い抗酸化力があるそうです。
3.視力向上、眼精疲労を回復させる
よくアントシアニンは目に良いと言われますがアサイーはブルーに含まれるアントシアニンの18倍以上含まれているらしいですね！
その他、こんなに！
・ゴボウの６倍の食物繊維
・牛乳の２.２倍のカルシウム
・プルーンの１０倍の鉄分
・バナナの２.８倍のカリウム
・ブロッコリーの１０倍のマグネシウム
・その他多数ビタミン類
特に鉄分、食物繊維を取りたいと思っていたので最適ですね。
朝から身体の中から綺麗になります（＾◇＾）
