先日のロースイーツ 教室✨
フルーツのロータルト、チアシードプリン、バナナとカシューのローアイス。
どれも美味しく出来ました♡
バナナのアイスはすこーしカシューナッツを入れると美味しくなる。
冷凍バナナだけのレシピもあるけど、バナナ感が強くなる。そこに乳製品の代わりになるカシューを入れると、それが和らいで丁度いい甘さに。
チアシードプリンもとっても簡単なんだけどコツがある。よく苦いという方がいますが、しっかり浸水させてないと思われます✨一晩しっかり水に浸しすと苦味は無くなります👍
チアシード:水は1:3 が私の好み。
これにきなことメープルかけて食べるのが好き♡ 子供達も大好き。
食物繊維、タンパク質、オメガ3脂肪酸摂れるのでとっても健康的なおやつに❤️
この日は３歳の女の子も一緒に手伝ってくれました✨子供も一緒にヘルシーなおやつ一緒に作れるのはいいよね😊
罪悪感なくお菓子を与えられる&自分が食べられる。私が続けている理由はこれに尽きる！
