ロースイーツ教室終了!チアシードプリンの食べ方。

先日のロースイーツ 教室✨
フルーツのロータルト、チアシードプリン、バナナとカシューのローアイス。

どれも美味しく出来ました♡

バナナのアイスはすこーしカシューナッツを入れると美味しくなる。
冷凍バナナだけのレシピもあるけど、バナナ感が強くなる。そこに乳製品の代わりになるカシューを入れると、それが和らいで丁度いい甘さに。

チアシードプリンもとっても簡単なんだけどコツがある。よく苦いという方がいますが、しっかり浸水させてないと思われます✨一晩しっかり水に浸しすと苦味は無くなります👍

チアシード:水は1:3 が私の好み。

これにきなことメープルかけて食べるのが好き♡ 子供達も大好き。

食物繊維、タンパク質、オメガ3脂肪酸摂れるのでとっても健康的なおやつに❤️

この日は3歳の女の子も一緒に手伝ってくれました✨子供も一緒にヘルシーなおやつ一緒に作れるのはいいよね😊

罪悪感なくお菓子を与えられる&自分が食べられる。私が続けている理由はこれに尽きる!

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