Maiko Kataoka

ロースイーツインストラクター&二児子育てママ&ヘルスコーチ

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私が普段使っていておすすめの調理器具や食材などをご紹介します。

 

ヨーグルトメーカー 低温調理 ビタントニオ vitantonio VYG 11 …

 

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ナッツや体に良いオイル、抗酸化作用バツグンのカカオ、フルーツをふんだんに使った焼かないスイーツ。食べても罪悪感がないので子供にもあげたいおやつです♡　無料ですので是非ダウンロードしてみてください。

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安心安全な食材の選び方inアメリカ

アメリカで購入するお肉、牛乳、卵、お魚、お野菜・果物で気をつけるポイントは？生卵は大丈夫？オーガニックマークについてなどなど、私が6年半アメリカに住んでいた経験と勉強した知識をまとめたオンライン講座です。

アメリカのお住まいの方、これから予定されている方、

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秩父方面へキャンプ🏕 暖かい寝袋と 秩父方面へキャンプ🏕 暖かい寝袋と新しいインフレーターマットがあるので、ちょっと寒くなってきたけど予約した！ Whole earth の商品好き♡ 商品名もいいよね💕 今回はレシピを少し変えた抹茶ガトーショコラ♡ 量がちょうどで良かった。いつも18センチ丸型で焼いてたから余ってたので。 夜は雨に降られたけど、それも慣れてきた🤣最近の週末は雨にあたることが多くて。でもその対策も次第に出来てきて、何事にも経験だね。 テントはさーらが1歳、あーりがお腹に居る時から使ってたからもう6年くらいは使ってる。それが理由なのか、マットレスの下に水滴がたくさん・・買い替えどきか？！　次のテントはこうだったら良いなーというポイントもわかってきた。 ネットでちゃちゃっと調べたりするのもいいけど(何事にも)、自分の経験を元にこうだったら良い、というのが1番良いよね。 子育ても同じー。 だなと。 11月は2回キャンプ予約してる 養鶏場の卵を拾って、朝ごはんにいただけるらしい♡ 子供達も楽しみ♡ #キャンプ　#週末キャンプ　#キャンプ好き　#抹茶ガトーショコラ　#maikoの子育て
お友達とハロウィンパーティー🎃 Hal お友達とハロウィンパーティー🎃 Halloween party ⁡ ・みんなで画用紙でジャックオーランタン(🎃←これのこと)を作った！中にライトを入れて、電気を消すととっても綺麗だった❤️ ⁡ ・カップケーキにデコレーションも楽しかった♡生クリームぐるぐる、フルーツのせてクランチのせて♡ ⁡ ・子供達がトリックオアトリートと言いながら親が配るお菓子をもらう。バケツ🎃にお菓子山盛り♡ ⁡ ・みんなで仮装！白雪姫、人魚、蝶々の妖精🦋、魔女🧙‍♀️✨みんなかわいいなぁ❤️ ⁡ ・かぼちゃのロータルトも♡ 次の日の幼稚園では 子供3人カップケーキ屋さんごっこしてたらしい。おままごとって自分の経験を元に広げていくんだよね。そこからまた独自のアイデア加えて❤️ 創意工夫とか創造能力って自分の中のインプットの量や経験がないと出てこない。 ⁡ 今日のハロウィンパーティーの経験もまた一つ子供達の中に蓄積されたね♡ ⁡ とっても楽しかったハロウィン🎃パーティーでした💕 #ハロウィンパーティー　#ロースイーツレシピ #ロースイーツ #かぼちゃローケーキ #maikoの子育て
ヘルシースイーツ♡ Healthy sweet! Avocad ヘルシースイーツ♡ Healthy sweet! Avocado cacao pudding 💕 ⁡ あー、何か甘いもの食べたなぁ・・罪悪感なく・・と思いロースイーツのストックがない時は即席でこちら。 ⁡ 朝作ったよ。 ⁡ 昨日スーパーで買ったマロンクリームが活躍。ジャムコーナーに売ってた。 ⁡ 材料は ・アボカド1個 ・カカオパウダー大さじ2 ・マロンクリーム　大さじ3-4くらい ・メープル　適量 ⁡ をフープロで混ぜる。 ⁡ いつもはマロンクリームの代わりにきな粉を入れる。以前のIGTVに載せたものあります。 ⁡ カカオパウダーって普通ないかも知れないけどココアパウダーで良いよ。無糖のね。 ⁡ スイーツ食べて〜 太ったり ニキビ(もう吹き出物と呼ぶか)の心配ない ⁡ むしろ〜 お通じ良くなる 肌に良い ⁡ カカオパウダーの抗酸化作用に食物繊維 アボカドの良きオイルに脂肪燃焼サポートのビタミンB2。 ⁡ 食べて身体も心も喜ぶのが1番良い♡ ⁡ これ1人じゃ多いので 冷蔵庫に入れておこ♪ Ingredients; 1 Avocado 2 tbsp of cacao powder 3 tbsp of Kinako( or chestnut cream) Maple syrup as you like ⁡ Mix them in a food processor! #ロースイーツ　#ヘルシースイーツ　#ギルトフリースイーツ #アボカドレシピ #アボカド大好き　#アボカドスイーツ　#ロースイーツ教室
初めてのキッザニア！Kizania in Toto’s, 初めてのキッザニア！Kizania in Toto’s, Tokyo. They can have lots of Job experiences here! ⁡ 体験できたのは、パン職人、ビルのメンテナンス(ボルダリング)、アイスクリーム屋さん、AUの基地局、赤ちゃんのお世話をする看護師さん ⁡ AUの電波塔を建てる仕事では、電波について学べました！あーりには難しかったみたいだけど、携帯の電波が何故繋がらないところがあるのか？など知れたみたい。あと車の自動運転や宅配もドロンが届けてくれる時代が来るかも！という話も😊 ⁡ 赤ちゃんのお世話も、本物と同じ大きさ重さのお人形をだっこして沐浴させたり、おむつ替えたり、ベビーマッサージしたり。赤ちゃんって重いんだね！と実際に分かったみたい。はじめは頭を支えて持つんだよ〜とか✨ ⁡ パン作りも、生地シートからクロワッサンを作ったり。ドンクという有名なパン屋さんのクロワッサンを焼きたてで食べられてよかったね。 ⁡ まだまだたーくさんの職業体験ができる！ これは年間パスポートがあるはずだわ。 家から1時間くらいだからしょっちゅうは行けないけど(行けるか？！) パスポート買っても良いのでは！？と思うほど私は楽しめる場所だと思いました。親は見てるだけだけどね。 ⁡ 子供が色んな経験して 色んな発見して 色んな体験体感できるのを見ることが ⁡ 私の幸せ💕 ⁡ また来たいね❤️ ⁡ #maikoの子育て　#キッザニア東京 #職業体験
土曜日は幼稚園の運動会でした！ うちの幼稚園は自由保育で、運動会と言っても普段の遊びから生まれたものを発表します。 ⁡ 鉄棒のぶら下がりや、大縄、大縄の綱に当たらないようにボールを蹴る、など子供達の普段の遊びや、生み出した遊びが種目😉 ⁡ 年長になったら自分達でルールも決めた遊びが競技になる☺️ ⁡ 自分たち主体で作る運動会という感じ。 ⁡ あーりは2本の縄を飛ぶというもので何回飛べるか自分への挑戦！ ⁡ みんなで一斉にではなく、彼女1人での競技なので、みんなから注目ー！ ⁡ 親がたくさん見ている中、堂々と２本の縄、飛んでて感動でした ⁡ 緊張した？と聞くと うーん、、、と。緊張という意味がわかっていないも？笑 ⁡ ドキドキとかもしなかったらしい。 ⁡ そういうものは大きくなるにつれてついていくものなのかな！？ ⁡ でも楽しかったみたいで良かった良かった👏 ⁡ みんなの前での発表の機会、貴重だね！ ⁡ これからも心もどんどん成長していくね ⁡ 楽しみ楽しみ♡ ⁡ #maikoの子育て　#子供主体の運動会　#幼稚園　#年中
さーら7歳のお誕生日！ おめでとうー さーら7歳のお誕生日！ おめでとうー！！Happy 7th Birthday, Sophia!! ⁡ 初めの動画、にやにやしてて、ウケるー🤣　 見返して笑ったマミー(私)です。 ⁡ あーりの5歳のハッピーバースデーの歌の時は(前々回の投稿)真顔で緊張気味？たけど、7歳にもなるとなんか余裕な顔ね。 ⁡ 大きくなったわ〜 ⁡ でもちょっと前、こんなことが。 ⁡ 小学生になって、毎日宿題、毎日チャレンジ。幼稚園の時は好きなことだけしてればよかったことを、「やりたくないこともやらないといけない」。 ⁡ 私も宿題やったのー？ と言うようになり ⁡ ちょっと苦手な足し算を、ここでつまづいてはまずい！教えなきゃ！と私も「勉強モード」になってしまい ⁡ ちょっとうるさいマミーになってしまいました ⁡ するとあの日、一人で部屋で泣いていた・・ ⁡ 私もまずかったな・・と思い さーらの気持ちを言葉に言ってあげた 聞いても何も言わないから。 ⁡ 「勉強勉強って言われるのやだよね。あーりは勉強しなくていいもんね。幼稚園の方がいいね。もう勉強しなくていいよ、マミーも勉強しなさいって言わないからね。」 ⁡ ⁡ それが2ヶ月前くらいかな。 ⁡ もう何もガミガミ言わないことにした。 足し算とか、今は答え出すの遅くてもどうにかなるしね　出来ない大人いないしね ⁡ 今ではチャレンジタッチ(タブレット版)にしたのもあるかな、言われなくても自分で毎日する。 宿題も。 ⁡ 宿題やった？はさすがに言う日もあるけどね🤣 ⁡ さーらはさーらの中で計画があるんだよね 自分で自分のことちゃんと出来るって マミーもわかってるんだけど 言ってしまってた ⁡ もっと信じよう！ ⁡ 7歳のさーらは もっと自立してるね ⁡ やりたくない、やりたいもはっきりしてるし 彼女の思うように進ませてあげよう ⁡ (と、いつも節目節目に、このように書いていて「親の在り方」を確認している) ⁡ 何かあった時は、この彼女の笑顔の動画を見返そう！笑 ⁡ 普段から笑顔であれば、何事にもポジティブに乗り越えられるもんね！ ⁡ 私もいつも笑っていたいと思う🙌 ⁡ 〜〜〜〜 余談・・ あーりの手紙の文字　笑 「く」と「と」が逆 「ん」が可愛いへび🐍になってるね♡ I〰︎〰︎ 本当にこう書く子がいたここに😂　 #年中の手紙　#可愛い　#7歳の誕生日　#女の子ママ #maikoの子育て　#姉妹ママ
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