お隣さんからたくさん柿をいただいたので、とある日はスムージーに。

柿は天然の総合ビタミンと呼ばれるほどあらゆるビタミンが詰まっています。

レシピ:

• 柿 半分
• りんご 1個
• 完熟冷凍バナナ 半分
• 冷凍ほうれん草 適量
• 水 300ml



ポイント:

・冷凍のものを入れると適度に冷たくなるので好きです。

・バナナは🍌相当熟してから身だけラップに包んで冷凍。甘いので半分でも充分。

・最近は冷凍ほうれん草を買っている。スムージーに使うなら冷凍モノの方が安いし、生のを洗って乾かして冷凍庫に入れる作業がなくて済む。

・たまにアーモンドミルクを水と半々にする時もある🥛目的は良質の脂質♡ 良質の脂質は肌細胞を生き生きさせ、脂肪も燃焼させます✨